Beckenboden

Lass dich von deinem Beckenboden bewegen und gewinne Kraft, Energie und Lebenslust!

Jede Frau ist einzigartig und hat ihren eigenen Zugang zum Beckenboden.
Auf diesem individuellen Weg unterstütze ich dich in meinem vielseitigen Kompaktkurs mit unterschiedlichen Konzepten (BM-Balance, Eric Franklin, mein osteopathisches Verständnis u.a.).

Der Beckenboden stützt die Organe im Bauch- und Beckenraum, ist mitverantwortlich für eine kontrollierte Blasen- und Darmfunktion und ermöglicht ein genussvolles Erleben der Sexualität. Diese und weitere Fähigkeiten können wir verbessern, wenn wir die Voraussetzungen für die Beckenbodenmuskulatur optimieren. Durch mehr Beweglichkeit, Entspannung und Dehnungsfähigkeit kann sich die elastische Kraft deines Beckenbodens voll entfalten.

Entdecke das Energiezentrum in deiner Körpermitte und nutze das ganze Potential:
du kannst Stärke zeigen oder loslassen, dich abgrenzen oder öffnen.

Kursinhalte:
• Bewusstsein und Beweglichkeit für den Beckenboden
• dynamische Haltung und Aufrichtung
• Einfluss von Zwerchfell, Stimme, Reflexzonen
• Umkehrhaltungen, freie Atmung, Entspannung
• reflektorisch/exzentrisch Kraft aufbauen
• hilfreiche Hinweise für Blase und/oder Enddarm
• psychologische Aspekte

Dieses Angebot findet als Kompaktkurs an einem Tag statt. Eingeladen sind Frauen jeden Alters, mit oder ohne Kinder, Frauen nach einer Schwangerschaft und Geburt (bitte frühestens nach 12 Wochen und nach abgeschlossener Rückbildung), genauso wie Frauen in den Wechseljahren oder nach einer Operation, oder Frauen, die sich mehr Kraft und/oder weniger Anspannung wünschen.

Kursleitung:
Bettina Schnabel, Heilpraktikerin, Osteopathin und Physiotherapeutin

Dauer: 10.00 -18.00 Uhr inklusive Pausen
Kosten: 145 Euro, inklusive Skript

Anmeldung und weitere Informationen: www.bettina-schnabel.de