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Rückbildungsgymnastik
In diesen Kursen bieten wir Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und für das Wohlbefinden von Schultern, Nacken und Rücken. Diesen Kurs sollten Sie sehr früh buchen, aber erst sechs bis zwölf Wochen nach der Geburt beginnen. Die Krankenkassen übernehmen ihren Kostenanteil nur, wenn der Kurs innerhalb von vier Monaten nach der Geburt begonnen wurde und neun Monate nach der Geburt abgeschlossen ist. Konkrete Termine, auch für die offene Rückbildung finden Sie unter -> freie Kursplätze. Beckenboden – Kraftzentrum des Körpers Ein kräftiger & gesunder Beckenboden bietet allen inneren Organen "Halt" und kann Kraftzentrum des gesamten Körpers sein. Er kann das Körpergefühl stärken, die aufrechte Haltung verbessern und einen positiven Einfluss auf das sexuelle Erleben haben. Babygymnastik In diesem Kurs bewegen sich die Babys unbekleidet und frei in einem wohlig warmen Raum. Je nach Alter fangen sie an, sich nach Geräuschen zu drehen - später kommt die Bewegung hinzu. Angeborene Reflexe weichen und werden durch neue Reflexe und Fähigkeiten abgelöst. Die Eltern werden für diese einzelnen Entwicklungsschritte ihrer Babys sensibilisiert und lernen Anregungen kennen, die sie ihrem Baby spielerisch geben können. Direkt bei Nora Leypold, 040 / 41 09 41 23 Babymassage Mütter und Väter massieren in diesem Kurs unter Anleitung ihre Kinder. Sie haben Gelegenheit zum Austausch und können sich bei Fragen zu ihrer neuen Lebenssituation in der Gruppe und mit der Kursleitung beraten. 
Termine telefonisch oder unter Aktuelles/ Kursangebote, Buchung unter Kontakt Rückbildungsyoga -offene Gruppe Die Zeit nach der Geburt ist eine Zeit der Veränderungen und des Neuanfangs. Dynamische und kraftgebende Asanas unterstützen dich dabei deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur aufzubauen und zu stärken. Eine Entspannung am Anfang und Ende der Rückbildung geben Dir innere Ruhe und neue Energie. Yoga hilft Dir in Einklang mit Dir selbst zu kommen und unterstützt die harmonische Beziehung zu Deinem Kind. Zu diesem Kurs kannst Du dein Kind gerne mitbringen. Kursleiterin : Ilka Büning, Hebamme Yogalehrerin Freitag ab 01.10.2010 Uhrzeit 12.00- 13.30 Uhr Kosten 12.-€ pro Termin / ggf. Verrechnung mit der Krankenkasse Yogamatte, falls vorhanden, bitte mitbringen Rund ums Tragetuch Hintergrundwissen sowie der richtige Umgang mit dem Tragetuch: Länge, korrekter Sitz, Bindetechniken sowie viel Platz zum eigenen üben. Offene Hebammensprechstunde Beratungen zu allen Belangen für die erste Zeit mit Baby. Kosten übernimmt die KK bis zu 8 Woch. nach der Geburt. Montags 10.00–12.00 Uhr, Donnerstags 16.00–18.00 Uhr |
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