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Bauchtanz nach der Rückbildung

 „Bauchtanz nach der Rückbildung“

... ist orientalischer Tanz für frisch gebackene Mamas oder Mütter deren Kinder bereits älter sind und die sich für den Alltag mit Kita- oder Schulkind fit halten wollen.

Mit viel Spaß und Freude begegnen wir tänzerisch der veränderten Situation und der Rolle als Frau und Mama im Leben.

Allein die Tanzhaltung bietet ein gratis Beckenbodentraining ganz nebenbei. Ebenso die Bewegungen und Techniken selbst. Sie helfen das Becken wieder besser zu positionieren, die Haltung zu korrigieren und vor allem die tieferliegende Muskulatur zu straffen. Tanzen ist eine sehr gute Möglichkeit den Alltag hinter sich zu lassen und Kraft zu tanken für sich und die Familie.

Ich verwende World-, RAI- und traditionelle orientalische Musik.

Alle Techniken und Sequenzen sind für Frauen nach der Rückbildung zusammengestellt und werden nach Bedarf für jede Frau individuell angepasst.

Im Laufe der 5 Kursteile erwarten die Teilnehmerin neben den Grundtechniken auch der Tanz in der Gruppe, Schleiertanz und viel Wissenswertes über verschiedene Stile. Ein kleines Angebot zum Thema  „Wie tanze ich mein Kind in den Schlaf“ ist bei Bedarf mit dabei. In jedem Kursteil gibt es Gelegenheit das Erlernte im angeleiteten Tanz in der Gruppe zu zweit oder allein zu probieren und zu festigen ohne komplizierte Choreografien.

„Ich habe es sehr genossen mein Kind in den Schlaf zu tanzen und gleichzeitig wieder etwas für mich zu tun!“ Katrin Welten

 

K U R S L E I T E R I N     Katrin Welten, Ergotherapeutin

                                           /NLPPractitioner, Tanzlehrerin, Tänzerin

Bewegte Bäuche !
5 Termine a 1,5 Stunden
Kosten : 70.- €

Termine

21.11.2018 - 19.12.2018
BTR2
Mittwoch, 19.45- 21.45 Uhr

Kontakt: Geburtshaus Hamburg